EN BACAK SıRLARı

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çhileışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Sakroileit hastalığı (madun omurganın ve pelvisin birleştiği yerde mevcut sakroiliak eklemlerinden birinin veya her ikisinin iltihaplanması)Hamstring gerilmesi yahut yaralanması spo